Samtal, terapi, samtalskontakt, konsultation….

….har det gemensamt att det innebär ett eller flera samtal med en klient (eller par/familj, grupp) med utgångspunkt från klientens önskemål. Syftet är att hjälpa klienten uppnå sina egna mål på kortast möjliga tid och med minsta möjliga lidande.

Kontakten är vanligen ganska kortvarig och kan givetvis avslutas när klienten så önskar (varierar från ett enstaka samtal till längre kontakt, med ett snitt på cirka fyra möten).

Samtalsmodellen kännetecknas bland annat av:

• Ett strukturerat och målinriktat arbetssätt
• Aktiv terapeut
• Ett nära samarbete mellan klient och terapeut
• Fokus på nuet och framtiden
• Klienten bestämmer takten och hur länge samtalen ska fortgå

Vad kan man söka hjälp för?

Bland de vanligaste teman som människor söker hjälp för märks exempelvis:

Allmän olust, nedstämdhet, stress/utbrändhet, sömnproblem, relationsproblem, arbetsrelaterade svårigheter, när man står inför svåra beslut, bekymmer med alkohol/spelande, bekymmer gällande anhörig, skolproblem, övervikt (se separat flik).

Vanliga frågor:

• Är detta som KBT (Kognitiv Beteendeterapi)?
Det finns likheter med att terapeuten är framtidsinriktad, aktiv, respektfull och så vidare men även vissa skillnader. En del säger att det lösningsfokuserade är en snabbare variant än KBT.
• Måste man ”rota i barndomen” i dessa samtal? Nej, vanligen fokuserar vi på nuet och framtiden.
• Vi har problem min man och jag. Men han vill inte följa med på samtalen. Hur gör vi då? Det går bra att bara ena parten kommer?
• Finns det någon forskning om det här med lösningsfokuserat? Ja, det finns en lång tradition inom just detta området med ett antal olika studier och forskning, se t ex www.ebta.com

Gunnar Törngren | Telefon: 0510-266 10 | Adress: Fabriksgatan 4, 531 30 Lidköping